Propiedades adelgazantes del mate

Sin lugar a dudas, el mate es una de las infusiones más conocidas en todo el planeta. De hecho, en algunos países como Paraguay, Uruguay o Argentina se considera la infusión por excelencia. Un brebaje que, entre sus muchas propiedades, destaca la de permitir bajar de peso de manera controlada.

mate para adelgazar

El poder adelgazante del mate

Si se analiza la yerba mate como tal, se puede observar que no contribuye a una reducción de grasa como tal. Sin embargo, lo que sí hace es aportar una serie de beneficios, que de manera indirecta, impacta en los procesos de pérdida de peso.

  • Tiene un gran poder saciante. Cada vez son más las personas las que inician una dieta y no pueden seguirla debido a lo estricta que esta es. De ahí la importancia de incorporar una infusión de yerba mate debido a su poder saciante. Esta capacidad hará que nuestro organismo, de manera regular, regule el apetito por lo que tendremos menos probabilidades de saltarnos la dieta, la cual, es la que nos va a permitir cumplir los objetivos de peso.
  • Es un potente diruético. El poder diurético del mate es bien conocido. Una capacidad que permite al organismo eliminar una buena cantidad de toxinas a través de la orina, las cuales, en muchos casos, son las responsables de que otras funciones no se lleven a cabo de manera efectiva y por lo tanto nos impidan bajar de peso de la manera prevista.
  • Reduce el estrés. Existe la creencia de que el estrés hace que no podamos engordar. Sin embargo, esto no es para nada cierto. El estrés hace que el organismo acumule más grasa y que esta, además, no se pueda consumir como energía. Pues bien, gracias a las infusiones de la yerba mate, los niveles de estrés se van a ver reducidos. Esto hará, entre otras cosas, que descansemos mejor y por lo tanto nuestra grasa sea procesada por nuestro organismo de una manera mucho más eficiente.
  • Reduce la ansiedad. Esto es básico cuando estamos encarando una etapa de pérdida de peso. Si somos capaces de controlar la ansiedad, no tendrán lugar los clásicos “atracones” de comida, los cuales, no hacen otra cosa que echar por tierra todo el esfuerzo que hayamos hecho previamente.

mate para perder peso

Mucho más que una infusión

Pero la yerba mate es mucho más que un medio para poder regular nuestro peso. Como ya hemos comentado, de manera indirecta tiene una serie de beneficios adicionales que, aunque en menor medida, pueden contribuir a que la pérdida de peso, aunque no se acelere, sí pueda ser algo más efectiva.

  • La yerba mate facilita la digestión de los alimentos por lo que los nutrientes se absorben mejor. Esto es fundamental para reducir la sensación de apetito.
  • También se trata de una infusión estimulante. Una estimulación que le permite a nuestro metabolismo acelerarse y por lo tanto quemar más grasas de las que quemaría en una situación normal. Y todo ello de una manera natural y sin ninguna clase de efectos secundarios.

Como preparar la yerba mate

preparar mateEl mate se trata de una bebida bastante peculiar de origen sudamericano, cuya preparación suele ser realmente distinta a la elaboración de otro tipo de infusiones como lo son por ejemplo, el café y el té. Resulta muy provechoso saber cómo es el proceso de elaboración de esta bebida,  y cuales son las propiedades del mate ya que para poder tomarlo y disfrutarlo es preciso tener ciertos cuidados a la hora no solo de prepararlo, sino también de cebarlo.

Más adelante, hablaremos de los pasos a seguir para preparar un mate.

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Propiedades de la yerba mate

A pesar de tener su origen en el cono sur del continente americano, lo cierto es que el consumo de infusiones de yerba mate, de un tiempo a esta parte, se está generalizando a lo largo y ancho del planeta.

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